武术是我国优秀的文化遗产，是中华特有的民族文化瑰宝，它博大精深，源远流长。继承和发扬武术文化是我们引以自豪而以义不容辞的责任也是我们对人类文化的一大贡献。

      武术有其自身的价值和作用，有其独特的规律和特点。武术研究天人合一，体用兼备，内外并修，形、式、招和精、气、神共存，融防身、健身、修身于一体，把人看成是一个复杂的开放的巨系统。

      武术源于中国，属于世界。现在越来越多的外国人在学习武术，研究探讨中华的文化教育价值。那么在中国进一步开展落实《全民健身工作纲要计划》的今天，加强推广，普及更是尤其重要。运作中，应是以中国传统文化，哲学思想为指导，以健身、防身、修身，提高全民族素质为目的，以内外并修，形神共存为技艺，以自强不息，厚德自强为内涵，让世界武坛百花齐放，万紫千红。

       太极养生是以保养性命为宗旨，以追求长寿为目的。养生在无病时用于预防，在有病时用于治疗，病后用于康复。至于强筋壮骨，不老轻身，延年益寿，更是人们所需要向往的。修炼太极，在运行中，以意引气，按窍运身，意到气到，气到劲到，这就是太极内练要义的根本所在。久练太极者得到的是：不但在技艺上大出奇效，而且在保健上起到祛病延年的最佳效果，因此下决心，坚持“冬练三九，夏练三伏”生命高质量，正是太极养生的精神体现。

       武术文化和太极养生是息息相关，密不可分的。一练二养，相得益彰，只练不养，效果不佳，甚至损害身体。再者只养不练，健康只能是一句空话。在实践生活中总结出四句话是：愉快的进食，畅通的排便，适当的运动，充分的睡眠。幸福离不开健康的身体，而健康的身体离不开有规律的锻炼。练武养生者精神爽，让人们每天同享新的阳光。