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学打太极拳 身心获健康
双击自动滚屏 发布时间:2006/10/10 阅读:1669

作者:萨尔图区 邢漪涟

 

  我是2001年8月学打太极拳的,仅一年的时间,初学乍练的我只是掌握皮毛而已,至于太极拳的理论学习和领会还很不够。然而,自从我学打太极拳后,坚持每天晨练,受益匪浅,身体一天一天强壮起来,能够以良好的精神面貌合和充沛的精力投入到工作当中去。

  在强身健体中,又激起了我的参与意识和自信心。一年以后,我先后两次参加了太极拳比赛。2002年在大庆市举办的太极拳比赛中,荣获了中年女子组吴式第一名;2002年的9月“三精杯”东北三省太极拳锦标赛,吴式第八名;受失眠症二十多年的困扰,多方面求医,疗效甚微,而今终于寻到治疗的良药。我是坐科室工作的,多年来坐时多活动少,很少有时间进行体育锻炼,身体不同程度地患上了多种疾病,未老先衰,脸色蜡黄。曾有人说我是“头上盖张纸够哭的了”。加之年龄已近不惑之年,身体情况日渐下降,长年累月失眠搅得我身心疲惫,苦不堪言,整天萎靡不振,精力不足,强打精神上班。

  当我对医疗失去信心时,一次偶然的机会,我看到小区有很多人晨练打太极拳,他们中间不仅有老年人,而且中年人也占有一部分,这是我从来没有想到的,看来太极拳并非是老年人的专利,。由此,我产生了兴趣,起初只是粗浅地认识太极拳是祖先创造的,对身体健康有好处,抱着试试看的态度开始学的。学打太极拳的前一周,精神还不够集中,一招一式难以入境,到了第二周逐渐有了兴趣,练习中感觉一天比一天好,起初不出汗到后来汗腺打开,全身都出透了汗,出汗后的轻松感是我多年难以体会到的,接着睡眠也一天天好起来了,而且睡眠的质量很高,晨练后胃口大开,改变了我二十几年不吃早餐的习惯,以前我把吃饭当负担没胃口,如今,我是吃得香,睡得着,每天打完拳,精力充足地迎接一天的工作和学习。现在的单位同事,都说我的气色好多了,与以前相比象换了一个人。学打太极拳真好,它不仅使我得到了健康,而且也使我获得了生活的勇气和信心,我与太极拳结下了不解之缘。

  要保证身体健康,就要持之以恒。几年来,我不论天气好坏,酷暑严冬,在漫天飞白的大雪天我仍然起早晨练,打完拳后,正点上班。以前天一冷,我就多穿怕感冒,可是越怕越感冒,一次又一次的点滴,胳膊上的针眼让大夫都不忍心再扎了。

  2001年冬季,经过打拳锻炼,我身体的免疫力提高了,没患一次感冒,没吃药打针,让我自己都惊异自己的变化。

  另外,我也看到一些拳友,他们打太极拳的时间很长,有的已经有几十年,始终坚持打拳,身体都受益。不但充实了晚年生活,而且还成为生活中的重要组成部分。通过一年多来我学打太极拳,使我认识到,太极拳确实是一项有益于健康的体育活动,它不仅使我增强了体魄,而且还在从老师和拳友那里体会到了“诚、信、谦、和”等品质,并磨练了我的意志,增强了自信心,改善了性格,促进了我的工作积极性和干劲,充实了我的业余生活,激发了我对生活的热爱,太极拳不愧为祖先留下的瑰宝。

  今后我将更进一步坚持打好太极拳,力争达到“其志要坚,其心要诚,其功要深,其学要精”。还要多学习太极拳的理论,为获得更大的收益而努力坚持下去。

 
 

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